失眠资讯
失眠资讯列表
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哪些食物会影响睡眠
2020-09-02哪些食物会影响睡眠?容易失眠的白领人士可以吃一些食物来预防失眠，如牛奶、水果，小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等;同时注意睡前的一段时间，不宜突击加班做文件，也不要看恐怖、...
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失眠的主要症状有哪些
2020-09-02失眠的主要症状有哪些?大部分的人在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。失眠会引起人的疲劳...
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哪些方法能缓解失眠
2020-09-01哪些方法能缓解失眠?失眠的问题越来越让人们受到困扰，有些还因为失眠而导致了焦虑症、抑郁症，为此对于失眠我们要引起重视，积极进行改善治疗才行。一起来看看哪些方法能缓解...
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不同类型失眠症的症状表现
2020-09-01不同类型失眠症的症状表现?失眠可以说在生活中还是比较常见的，对于失眠症人们了解的可能只是他的一些表现。真正了解到失眠的人却不多。失眠症其实是有很多种类型的，不同类型...
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失眠的病因有哪些
2020-08-31失眠的病因有哪些?现代人多多少少都会出现失眠症状，就业压力、身体疾病、突遇变故等各种原因导致失眠产生。失眠的治疗也总是反反复复，到底应该怎么样治疗失眠呢?治疗失眠还需...
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失眠会导致哪些危害
2020-08-31失眠会导致哪些危害?人的睡眠质量与身体健康有直接的关系，间接影响到人们的寿命长短。数据显示：每晚进入深度睡眠的人比浅睡眠的人平均寿命长20年，而每晚平均睡7-8小时的人寿...