最有效的治疗失眠方法有哪些

　　对于失眠相信大家都应该不陌生，在生活当中不管是年轻人还是老年人可能都会出现失眠的状况，也有一些人常常失眠给他们带去了太多苦恼，为了帮助失眠患者重新找回美好睡眠，下面来介绍最有效的治疗失眠方法有哪些吧，希望对你们会有所帮助。

　　失眠是一种常见的睡眠障碍，它会使人难以入睡，难以保持睡眠，或使你过早醒来，无法恢复睡眠。当你醒来时，你可能仍然感到疲倦。失眠不仅会影响你的能量水平和情绪，还会影响你的健康、工作表现和生活质量。

　　每个人的睡眠时间是不同的，但大多数成年人每晚需要7到8个小时。

　　在某些时候，许多成年人会经历短期(急性)失眠，持续数天或数周。通常是压力或创伤性事件的结果。但有些人长期(慢性)失眠会持续一个月或更长时间。失眠可能是主要问题，也可能与其他疾病或药物有关。

　　大家一般认为失眠和神经和情绪有关，但其实身体代谢和内分泌系统失去平衡才是主要因素。虫草素能有效调节中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统从而达到改善睡眠的作用。

　　失眠该怎么治疗呢?我们可以试试用经颅磁，经颅磁主要应用于难治性脑功能疾病的治疗，作为一种非药物的物理治疗方式，在精神心理科(抑郁症、精神分裂症、睡眠障碍等疾病)，在帕金森病、癫痫、神经康复(各类精神、神经损伤后的功能恢复、康复后生活质量的改变)、儿童青少年(脑瘫等)、多动症，抽动症等各个方面都得到了广泛的应用。