长期失眠该怎么治疗比较好

　　长期失眠该怎么治疗比较好?失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。

　　长期的失眠会使睡眠生物钟紊乱，兴奋态、浅睡态、深睡态运行失常，规律错乱，晚上睡眠生物钟常常被兴奋、浅睡两种状态所干扰，无法入睡，睡后易惊醒，失眠多梦，焦虑型、抑郁型、浅睡型失眠症状不期而至。

　　其实生活中人体健康的三大宝：睡觉、饮食、运动。睡觉是占第一位的，所以经常失眠的人要引起重视了!只有人们认可这个观点，才能减少失眠的次数。从新生儿到老年人，每个时间段都要睡眠充足。很多睡眠的质量不好，多半是伴着抑郁症的，只要我们很好的调节心理就能避免失眠。

　　如果长期失眠不见好转，该怎么治疗呢?我们不妨试试经颅磁刺激仪，什么是经颅磁，关于经颅磁很多人都不是很清楚，具体做什么的也更是一头雾水，经颅磁刺激技术(TMS)作为一种无痛、无创、无损的安全治疗方法，逐渐成为临床常规和神经、精神疾病的科研、诊断、康复、治疗、预后的基本技术，而且其应用范围也越来越广，并且PET、fMRI、MEG并称为“二十一世纪四大脑科学技术”。

　　我们推荐使用经颅磁刺激仪，它主要是利用电磁感应原理，经颅磁刺激的电容器内的电荷迅速释放时，放置在头部上方的线圈中通入脉冲电流，进而在线圈周围产生脉冲磁场，磁力线以较小的阻力无创伤地穿透颅骨刺激皮层，在皮层内产生可传导的感应电流，诱发电场会引起生物电流在组织中传导，使神经纤维、神经元和肌肉去极化并发放神经冲动，从而影响组织或神经系统的功能状态。