哪些原因导致长期失眠

　　哪些原因导致长期失眠?很多人患上了失眠但是都找不到原因，不知道自己为什么失眠，那么失眠原因是哪些呢?导致人们患上失眠的原因有很多，但是影响人们失眠最最要的原因就是自身造成的原因，可能是自身的身体原因，也有可能是精神方面的原因而导致的长期失眠。下面一起来了解一下吧。

　　原因一，精神原因。如果你睡前感到焦虑，烦躁不安或情绪低落，心情不愉快等，都很可能引起失眠。所以睡前情绪要适当的调节一下，使我们的情绪平稳，不要大喜大悲，心态平和很重要。

　　原因二，身体原因。有些失眠的人本身身体患有疾病，像心脏病，肾病，哮喘等。这些病一发起作来，那种绞痛的感觉，你身体肯定特别不舒服，这样你准会失眠。所以增强自己的体质特别重要。

　　原因三，环境原因。环境的改变，你有时候会适应不了自然也睡不着，比如坐车坐久了，人就会不舒服，又或者你的卧室里面光太强了，有的人非常敏感，适应性差，环境一改变就睡不好，从而失眠。

　　怎样改善失眠的症状呢?我们不妨试试经颅磁治疗仪，高频率、高强度rTMS，可产生兴奋性突触后电位总和，导致刺激部位神经异常兴奋，低频刺激的作用则相反，通过双向调节大脑兴奋与抑制功能之间的平衡来治疗疾病。对rTMS刺激的局部神经通过神经网络之间的联系和互相作用对多部位功能产生影响;对于不同病人的大脑功能状况，需用不同的强度、频率、刺激部位、线圈方向来调整，才能取得良好的治疗效果。