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一过性失眠和失眠症的关系


发布时间:2021-11-22

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  由于环境因素,如使人兴奋、愤怒、悲伤、过度担忧等的事件,失眠通常会出现,是人体对事件的正常反应,通过自我调节很快就会恢复正常。一般持续时间很短,1-3天左右。因此,也称为一过性失眠。这种失眠,只要自我调节得当,自然会恢复正常,无需特殊处理。但是,对于某些人来说,失眠的可能性会继续存在并恶化,从而演变成真正的失眠疾病,他们会寻求医生建议。

一过性失眠和失眠症的关系

  一过性失眠和失眠症状之间的关系

  我们知道,从一过性失眠到失眠的人只有少数。换句话说,一过性失眠不一定会演变为失眠综合征。那么什么样的人容易从一过性失眠转变为失眠症状呢?

  易患失眠疾病的人:

  1.平时对身体轻微不适过度敏感的人;

  2.平时非常重视轻微身体不适的人;

  3.害怕快速变老,非常在意别人如何评价自己健康的人;

  4.特别注重睡眠时间的人;

  5.对睡眠期望值高的人;

  6.担心长期睡眠不好会引发严重疾病的人;

  7.情感脆弱的人;

  8.各方面都追求完美的人。

  9.可能有些人有相关的精神功能缺陷。比如:太执着,绝对倾向,太小心等等。

  这些人,我统称他们为易患失眠疾病的人。这些人都有一个共同的特点,就是不能通过自我调节从正常的短暂失眠状态快速恢复到正常睡眠。