对号入座，看看自己属于那种类型的失眠

　　目前很多年轻人、成年人和老年人都有失眠，失眠可能是工作压力、生活压力或身体因素造成的。今天，小编在这里普及失眠的类型，因为失眠可以根据它的成因和失眠的持续时间来分类。这里给大家介绍的是按失眠的持续时间长短而分的三种失眠症，下面以前来看看自己属于哪种吧。

　　对号入座，看看自己属于那种类型的失眠

　　一.暂时性失眠

　　这种持续不到一周的失眠，应该很多人都经历过。可能是当前的情绪体验引起的，比如兴奋、焦虑等，或者可能是睡眠时间和环境的突然变化造成的。此类失眠通常会随着事件的消失或时间的推移而得到改善，但如果处理不当，则会导致慢性失眠的出现。

　　二.短期性失眠

　　短期性失眠持续一周到一个月，这种失眠与压力密切相关。这种短期睡眠障碍可能是由严重或持续的压力引起的。压力的来源有很多，比如家庭关系、工作、失去亲人等，这可能是短期性失眠。短期性失眠应积极改善，否则也会引起慢性性失眠。

　　三.慢性失眠

　　这种类型的失眠持续时间很长，超过一个月。慢性失眠的原因非常复杂，可能由多种因素引起。一旦你患上慢性失眠疾病，你应该考虑寻求医生的帮助。

　　这是三种类型的失眠疾病。你属于哪一个?如果你还在失眠，就要想办法改善了。不同的失眠有不同的疗法，所以患者可以咨询医生，不要让失眠对自己的健康造成更多的伤害。