喝红酒可以改善失眠吗?

　　失眠在我们的生活中是相当常见的，但是很多患者听到这个就会觉得这个病并不是什么大病。生活中很多患者都会用喝酒来改善失眠，那么真的可以改善失眠?其实是不对的，因为过量饮酒也会影响患者的肝脏，也就是弊大于利。那么喝红酒可以改善失眠吗?

　　红酒与其他酒有本质的不同。它的酒精含量低，主要是被葡萄原谅，口感醇厚，含有丰富的维生素、蛋白质和许多矿物质，最重要的是褪黑素，一种睡眠辅助激素。所以晚上失眠人可以适量喝红酒帮助入睡。有人可能会疑惑，红酒不含酒精吗?酒精会导致失眠!对于这一点，专家给出的解释是，红酒确实含有一定量的酒精，但如果适量饮用，促进睡眠成分的作用会抵消酒精的作用。

　　所谓的红酒就是我们常说的葡萄酒，葡萄汁的主要成分是黑色素，具有很好的催眠作用，因此可以起到调节睡眠周期和治疗失眠。即使红酒的效果不能和葡萄直接相提并论，也有研究人员表示，因为红酒含有抗氧化剂和酒精，所以红酒中含有的褪黑激素量可能比新鲜葡萄要高。因此，夜间失眠情况的调整可能会起到更明显的作用。

　　可见失眠患者可以喝红酒，但需要把握一定量，不要喝太多，以免肝脏受损。建议每天睡前喝一小杯，可以帮助你尽快入睡，最后祝你梦想成真。

　　偶尔可以用红酒改善失眠，但如果想彻底摆脱，建议患有失眠的患者尽快去医院检查治疗。虽然这种疾病看起来很小，但它将带来的危害不容忽视。希望广大患者一旦发现失眠的症状，要尽快去正规医院治疗。