教你分辨轻度失眠和重度失眠

　　中医把不寐称为失眠在我们的日常生活中。失眠根据严重程度可分为轻度失眠和重度失眠两种。那么什么是轻度失眠，什么是重度失眠，他们的表现如何，有什么不同?

　　教你分辨轻度失眠和重度失眠

　　所谓轻度失眠就是失眠的现象，表现为病程短，病情轻，入睡困难，睡眠时容易惊醒。但重症失眠多数病例整夜不眠，病程明显长于轻度失眠(从一年到半年到十几年不等)，病因更为复杂多样。正是因为以上原因，与轻度失眠，重度失眠，相比也更难治疗。

　　此外，专家认为，许多重症失眠是从轻度失眠发展而来的。家庭矛盾、情绪因素、社会竞争、睡眠习惯、疾病等因素会导致失眠的出现。此时，失眠仍然轻微可控。但如果被患者忽视，不加控制，放任不管，患者的失眠现象会越来越严重，可能会从原来的入睡困难变成不眠之夜。从偶尔出现到日常陪伴，失眠几乎习惯了。因此，也可以说重度失眠是轻度失眠的较高发展阶段。

　　现在，了解了什么是重度失眠，以及重度失眠和轻度失眠的关系，患者应该能够意识到，即使有轻微的睡眠困难，也要及时咨询和寻求治疗，否则睡眠的性质会发生变化，从轻度失眠，变成重度失眠，患者将会面对。