焦虑性失眠治疗的最好方法

　　失眠指入睡困难和维持睡眠困难。或者醒来感觉没啥精力。由压力引起的急性和暂时性失眠可变成慢性，导致频繁疲劳、睡前极度焦虑和精神病。失眠的生理原因包括时差、争吵和缺乏锻炼。生理原因包括医疗和精神疾病、疼痛、药物副作用和特发性因素。失眠是否因人而异需要密切调查。

　　这辈子，如果每天都睡不好觉，就相当于失去了一个人的享受，人生的意义也没有得到更好的诠释。焦虑失眠是一种持续焦虑、紧张、恐惧等情绪障碍，导致莫名的紧张和焦虑。不开心的事情会发生，比如被不开心的事情打击，心理不平衡，不再担心，一直担心未来会发生什么，坐立不安。

　　焦虑失眠患者有不同程度的睡眠障碍，焦虑失眠的特点是入睡困难。时间长了，患者肾气阴亏，肝阳上亢，引起恐惧症。他们不知道今晚会不会睡觉，总是担心失眠又来了。结果，他们真的睡不着。这种恶性循环导致焦虑。越是难以入睡，肾阴虚，肝阳上亢，气血两虚，失眠症状越来越严重，使患者极度苦恼。希望能从根本上解决失眠。

　　焦虑失眠的特点是什么?

　　一、是无缘无故没有明确对象和内容的焦虑、紧张和恐惧;

　　二、它指向未来。看起来有些威胁要来了，但患者自己也分不清到底存在什么样的威胁或危险。

　　三、持续时间长。没有积极有效的治疗，几周、几个月甚至几年都很难痊愈。最后，除了持续或阵发性的恐慌，焦虑症还伴有各种身体症状。

　　其实失眠/的原因有很多，其中焦虑失眠是失眠的常见类型。很多人都有焦虑失眠症状，大部分都是在平时生活中给自己太大压力造成的。生活经常被琐事所困扰。自责，总是在事情发生的时候往坏处想，呻吟，抱怨，哀叹，唠叨，发脾气，烦躁。它的精神状态可以表现为不断的怀疑、担忧、抑郁和恐慌，就像一场大灾难，整天提心吊胆、战战兢兢、紧张不安。

　　中医药治疗焦虑症一直被人们普遍接受。焦虑症作为一种情绪障碍，是一种由情绪困扰、气滞、精神障碍引起的疾病。中医认为，思和思容易伤脾，进而容易导致血、痰、热、食等停滞，这也是焦虑会伴随多种身体症状的原因。

　　焦虑失眠综合征，首先患者的具体症状是睡不着。他还经常感到比较焦虑，经常容易心烦意乱，如果比较严重的话，他会整天提心吊胆，战战兢兢，严重影响他的日常生活。所以早发现早治疗比较好。