长期失眠的你还好吗?

　　一般来说，失眠是指到了该睡觉的时候，真的很想睡觉，但是躺在床上却很难入睡(30分钟以上还是睡不着就很难入睡)，即使勉强入睡，也很容易反复醒来或保持清醒。

　　长期失眠会影响大脑，导致头晕、记忆力减退和睡眠障碍。长期失眠，大脑中一种叫做儿茶酚胺的物质浓度升高，导致脑血管变窄，脑组织缺血缺氧，进而出现头晕等症状，导致功能下降，通常表现为思维困难，脑力劳动效率明显下降。一向思维敏捷的科技人员或白领，在日常工作中很难胜任，更不用说经过长时间的失眠。通常学习优秀节目的学生成绩明显下降。长期失眠，很多患者谈自己的主观体验:整个头脑就像一桶浆糊。

　　失眠对人体的危害主要是精神上的，一般不会致命。但长期失眠会使人脾气暴躁、攻击性强、记忆力减退、注意力不集中、精神疲劳，失眠对人的精神影响很容易导致器质性疾病。

　　长期失眠你还好吗?

　　失眠如果时间长了，会对人体机能造成很大的伤害。由于入睡困难、睡眠质量差、睡眠时间不足，白天的认知功能或多或少会受到损害，如记忆功能下降、注意力下降、计划功能下降等，会大大降低工作日的效率，而非工作日则会出现白天嗜睡的情况。与正常的作息时间相反，正常的生物钟会随着时间的推移而被打破。