晚上睡不着是怎么回事

　　生活中有些人睡眠质量差，经常睡不着，那么晚上睡不着是怎么回事呢?失眠的原因是什么?今天就给大家介绍一下吧!让我们一起来看看吧!希望能帮到大家!

　　一、药物原因

　　许多药物的副作用是引起患者失眠。大多数引起失眠的药物含有安非他明、氨茶碱、麻黄碱或咖啡因。长期服用安眠药的患者睡眠时间比一般人少，而且还会因为突然停药后跳回来而在睡梦中做噩梦。

　　二、物理原因

　　身体不好也容易引起失眠。如风湿性关节痛患者会因为关节或神经疼痛而难以入睡。心肺疾病患者易出现浅睡眠;患有脑退行性疾病的老年人也常有失眠例;甲亢患者由于心悸等原因容易出现睡眠质量差的情况。

　　三、心理原因

　　睡觉前需要放松身体和精神，而兴奋和焦虑容易引起短期失眠，主要表现为入睡困难。但精神抑郁或长期焦虑容易导致长期失眠，主要表现在睡觉和醒得太早。神经衰弱患者之所以会焦虑，可能是因为他们记得自己在每个觉醒期听到或看到的各种环境刺激。

　　四、环境原因

　　生活压力或身体不适也会引起失眠。空间变化，如搬家、旅游、坐车、坐船等，时间变化，如时差、夜班、通宵后等。其他外部因素，如光线、噪音等，多为短期失眠，短时间内会自动适应。

　　五、生活方式改变的原因

　　生活方式改变导致的睡眠问题也很常见。如睡前喝咖啡或茶叶、大量吸烟、饥饿或吃饱、睡前剧烈运动、白天长时间小睡等。

　　一个人失眠，不超过以上五个原因，患者朋友在知道自己的原因后，要采取积极适当的措施远离失眠，好好睡一觉。