失眠有哪些危害呢

　　人们生活中经常会有失眠，导致失眠的因素有很多，但是长期失眠对健康是有害的，那么失眠有哪些危害呢?我们一起来看看吧!

　　1.影响精神状态

　　睡觉可以让人充分放松。人在入睡后，呼吸会变得更深、更慢，身体各个部位都在休息，但并没有停止新陈代谢，这可以保证大脑蛋白质的合成和消耗性物质的补充，有利于神经系统的正常发育，为第二天的活动积蓄力量。但是，失眠不能达到这个效果。

　　2.诱发肥胖

　　失眠可降低人体内分泌脂蛋白浓度。载脂蛋白是一种在血液系统中活跃的物质，可以影响大脑是否进食的决定。失眠同时可以增加人体内食欲激素的浓度，从而引起人的食欲。因此，当这些激素被“迷惑”时，大脑也会被迷惑。同时，女性胰岛素的失眠不能正常代谢葡萄糖，导致肥胖。

　　3.导致脱发

　　俗话说，如果你睡不好，你的头发很容易受伤。因为失眠长期存在，会引起人体内分泌紊乱，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变，从而引起脱发。

　　4.引起健忘

　　健忘指的是一个人记忆力的减弱。健忘可能是由失眠/引起的，尤其是慢性失眠/患者，他们经常健忘。失眠和健忘相互作用。可以说失眠可以引起和加重健忘，健忘也可能加重失眠。

　　5.会引起老年痴呆症

　　长期失眠可导致神经衰弱、厌食、消瘦、记忆力减退等。，和失眠也会导致老年痴呆症。

　　6.事故增加

　　调查显示，50%的工伤事故与睡眠不足有关，慢性失眠患者发生事故的风险概率是正常人的4.5倍。因此，保证充足的睡眠非常重要。