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失眠的三种类型


发布时间:2022-01-22

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  失眠症可按其成因、失眠的持续时间长短等进行分类,根据失眠的持续时间,这里有三种失眠类型。让我们看看你属于哪一种。

失眠的三种类型

  一、临时性失眠

  这种持续不到一周的失眠,应该很多人都经历过。可能是当前的情绪体验引起的,比如兴奋、焦虑等,或者可能是睡眠时间和环境的突然变化造成的。此类失眠一般会随着事件的消失或时间的推移而改善,但如果处理不当,则会导致慢性失眠。

  二、短期性失眠

  短期性失眠持续一周到一个月,这种性失眠与压力密切相关。这种短期睡眠障碍可能是由严重或持续的压力引起的。压力的来源有很多,比如家庭关系、工作、失去亲人等。,这可能是短期失眠。短期性失眠应积极改善,否则也会引起慢性性失眠。

  三、慢性失眠

  这种类型的失眠持续时间很长,超过一个月。慢性失眠的原因非常复杂,可能由多种因素引起。一旦患有慢性失眠疾病,应考虑向医生寻求帮助。如果还在失眠,就要努力快速提升。不同的失眠有不同的疗法,所以患者可以咨询医生,不要让失眠对自己的健康造成更大的伤害。