失眠患者的常见症状是什么

　　失眠患者每天睡觉时，一定要注意睡眠环境，这样可以降低失眠发生的概率。比如有些人睡觉的时候不能有任何灯光，可以选择一些遮光窗帘，这样很容易入睡。如果失眠的问题仍然没有解决，我们必须找出他们生病的原因。

失眠患者的常见症状是什么?

　　失眠现象的一种常见表现就是入睡困难，而这种失眠又被称为“入睡困难失眠”。当你躺在床上，你的头脑变得越来越清晰。过去的事情，像电影一样，不断出现在你的脑海里。越是强迫自己不去想这些事情，就越容易心烦意乱，越是睡不着，这样一遍遍睡不着，还要翻来覆去折腾一两个小时才能睡着。这种失眠也叫QUOT皮层性失眠”。失眠还有一个现象，就是睡觉后脑子里什么都不想，睁着眼睛睡不着。这种失眠被称为“皮层下性失眠”

　　失眠的另一个表现是很容易在睡眠中醒来。睡眠后，大脑仍然保持一定的警觉性。当它周围有轻微的噪音时，它就被唤醒了。一夜之间重复多次，实际睡眠时间较少。第二天，头脑昏沉，感觉又累又弱。这种失眠也被称为“浅睡眠失眠”或“间歇性失眠”。

　　但是，“失眠”不同于“失眠疾病”。“失眠”只是一种现象，可能是偶然和暂时发生的;而“失眠综合征”是长期存在的睡眠不良现象，表现为白天精神萎靡、乏力、情绪不稳定、注意力不集中，有时还会出现心悸、心悸等自主神经功能障碍。

　　还需要注意的是，如果你最近感觉不开心，就要多注意休息，因为休息可以让人体的内分泌恢复正常，所以不容易感到失落。如果失眠的症状持续存在，那么我们应该反思是什么导致了失眠。