失眠的常见原因有哪些

　　失眠的常见原因有哪些?失眠除了和我们自身因素有关，还会受到很多外界因素的影响，比如我们所处的环境，最近的经历，无时无刻不在影响着我们的心理状态。然后医生说，了解生活中失眠的原因，尤其是一些外界因素的影响，及时做好相应的预防工作，调整好自己的精神状态。

　　1.环境因素:由于家中或家庭居室周围环境的噪音、强光、温度等干扰，工作上“三班倒”，学习上“挑灯夜战”，异地商务环境适应不良，或出国长途旅行时差调整不良等，会打乱正常睡眠和觉醒的节奏而引起失眠。

　　2.精神心理因素:由于精神心理上的一些强烈的外界刺激。比如家庭离婚，邻居吵架，单位同志之间的一些不愉快的事情，工作学习压力太大等等。，引起焦虑、不安、过度兴奋、睡眠困难，并导致失眠。失眠本身就成为焦虑紧张的刺激原因，加重失眠，形成恶性循环。

　　3.生活中外部事件的影响:已经进入夏天了。外界环境的干燥闷热，卧室里蚊子的飞舞，总会影响我们的睡眠质量。如果我们不及时摆脱这些东西，我们就容易失眠，对我们的身心健康产生不利影响。

　　怎么治疗失眠?不妨试试经颅磁刺激仪，高频高强度rTMS，可以产生兴奋性突触后电位之和，导致刺激部位神经异常兴奋。低频刺激效果相反，通过双向调节大脑兴奋和抑制的平衡来治疗疾病。rTMS刺激的局部神经通过神经网络之间的连接和相互作用影响多部位功能;针对不同患者的脑功能，需要用不同的强度、频率、刺激位置、线圈方向进行调整，才能达到良好的治疗效果。