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生活中怎样预防失眠
发布时间：2020-06-12
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生活中怎样预防失眠?在今天的生活中，越来越多的人患有失眠症。失眠是一种对我们健康危害极大的疾病。如果不及时治疗和预防，它将导致我们身体免疫力下降，从而增加患其他疾病的可能性。
1.脐疗:取酸枣仁，研成细粉，放入肚脐，外用伤湿止痛膏固定，每日更换。
2.足部贴敷疗法:取朱砂，加入适量膏体，混匀，放在伤湿止痛膏上，贴在足心涌泉穴，包扎，每晚固定一次。
3.药粥疗法:选用适量大米、红枣、元肉和砂糖。先将大米煮成粥，水煮时加入红枣和元肉，煮粥时加入冰糖，然后煮一到两次，每天一剂。
生活中怎样预防失眠？在生活中，我们可以尝试以上方法来预防失眠，并且永远不要低估失眠的危害。失眠对我们有很大影响。长期失眠的人还会有其他问题，如精神状态意识模糊、视力下降、肥胖等。因此，必须进行预防。